Fegyverek a tél ellen

Komoly fegyverrekkel fogok harcolni a tél ellen. Tavaly ugyanis kínkeserves volt a tél. Hat év enyhe éghajlaton töltött, boldog amerikai tél után a tavaly, a Magyarországon töltött nagyon hideg tél rettenetes volt, testileg és lelkileg. Minden második héten felsőlégúti betegségbe estem, egyikből ki, másikba be. Antibiotikumok, rossz közérzet, némaság. Ehhez adjuk hozzá, hogy nagyon rossz kedvem volt, teljesen depresszióba estem, részben negatív események, részben a betegségek hatására. Most úgy döntöttem, tudatosan készülök a télre, amire tavaly sajnáltam a pénzt, idén bizony nem fogom. De nemcsak pénzkérdés a télre való készülés, hanem lelkileg is nagyon fontos előre tréningezni.
TEST:
Vitaminok:
Még májusban is beteg voltam, akkor javasolta valaki a gyógygombákat, ezt nem itthon veszem, mert az itthoni duplája az ugyanolyan angliainak. Ez a gomba, meg az Immunotab az, amit mindenképpen "enni" fogok télen.
Öltözet, bőrápolás:
Ezen kívül komolyan odafigyelek, hogy a hidegallergiás ekcémás bőrömet rendszeresen bekenjem, a krémek a táskámban lapulnak. Nagyon figyelek, hogy inkább melegem legyen, mint fázzak, a sál még az enyhe időben is alap.
Mozgás:
Elkezdtem jógázni, és mindenképpen folytatom, nagyon sokat ér a hátfájásom és a lelki erőnlétem szempontjából.
Napsütés:
Ami tavaly kimaradt, pedig kellett volna, a szolárium. Sajnáltam rá a pénzt, és nem néztem körül olcsóbb lehetőségeket kutatva. Most találtam húsz alkalmas bérletet 7600-ért, ez egész télre jó lesz. Amíg süt a nap, nem megyek, de ahogy bejön a nagy hideg, heti egyszer biztosan megyek.




LÉLEK:
Élmények:
Keresem az olyan élményeket, amelyek feldobnak. Például a Frei kávézó fűszeres forró csokija, vagy egy jó könyv, kellemes zenék a hétköznapokon, jó filmek, baráti beszélgetések. Bármi, ami egy kis boldogságot ad minden napra.
Lelki tréning:
Elkezdtem a három áldás gyakorlatot, és folytatni fogom, ugyanis tényleg NAGYON hatásos. Kicsit lejjebb olvashattok a módszerről.
Nektek volt rossz télélményetek? Készültük most a télre tudatosan?